Ord for dagen.

Jeg forestiller meg at livet er et vidunderlig skuespill som jeg har skrevet til meg selv - og der min oppgave er å nyte min egen rolle. Shirley MacLaine

VG helg om Qigong

I lørdagens VG helg (28/4-09) er det skrevet om Qigong.
Jeg forsøker å finne artikkelen på nettet....har gitt opp for øyeblikket. Har papirutgaven klippet ut her hjemme.
Uansett står det mye positivt!! Er verd å lese :-)

Dagens sitat:
Nøkkelen er at det må komme fra hjertet.
Qigong-master E.Skjervangen

Tuinamassasje

Tuina massasje

I Kina har man benyttet Tuina i tusenvis av år med meget godt resultat. Det er en blanding av massasje og akupunktur (akupressur). I stedet for nåler benyttes hender, fingre og knoker for å rette opp problemer og ublanser i kroppen. Pasienten beholder klærne på under behandlingen. Massasjen går ut på å få i gang energiflyten i meridianene. Tuina bygger på samme prinsipp som akupunktur og akupressur som går ut på at når energiflyten i meridianene kommer i ubalanse kan sykdommer oppstå. Tuina massasjen inneholder mange forskjellige teknikker, som har en balanserende effekt på mennesket. Kilde: Axelsons BodyWorkSchool

Vår.....og så vinter igjen.

Nå har vi hatt håp om vår med sol og snøsmelting i mange dager, kanskje uke(r). Men i dag våknet jeg opp til full vinter med MYE snø. Det ble spådd mye snø, ca 15 cm, men etterhva jeg kan se er det kommet vel så det allerede. Dette var jeg ikke innstilt på :-( Ikke det at jeg ikke liker vinteren og snø men nå var vi liksom litt godt i gang med å få vårfølelsen, ikke sant?! Alle veiene var bare og håpet om å kunne gå tur i skogen var like rundt hjørnet. Var, er riktig å si. For å komme meg ut av huset i dag måtte jeg måke snø både foran døra og porten, varmedressen er funnet frem igjen.



Hundene er glade for snø :-) Den store virker litt trøtt og har sikkert vært ute tidligere i dag. Men Ruby hoppet og spratt rundt i snøen, jeg kunne skimte en liten sort sak som pilte rundt ute i hagen, lenge. Tilslutt når hun kom inn så hun ut som en snøball, fikk ikke tatt bilde av det....Jeg har funnet bilder fra tidligere i vinter i stedefor.

Qigong trening del 2.

Ja hva skal jeg si....
Jeg våkner opp i dag og føler meg mer som en på over 105 år! Stiv og støl i hele kroppen. Skulderen værker, nakken værker, og hodet banker. Som om ikke det er nok så føles det som om tarmene mine er "omplassert" eller omorganisert...Det ble sagt noe på kurset i går om at Qigong kunne hjelpe på både "dagen-der-på" og "jetlag". Gikk jeg glipp av en fest i går? Det føles slik nå..
Uansett vondt eller ikke har jeg gjort alle øvelsene her hjemme i dag. Og faktisk, så føler jeg meg noe bedre. Det eneste jeg trenger nå er både hvile og litt forsiktig aktivitet (les tur). Jeg simpelten MÅ ha litt frisk luft.

Dagens sitat av A.Prøysen:
Du skal få en dag i morgen....

Den gleder jeg meg til allerede, det kan bare bli bedre !

Qigong trening

Jeg leser i dagens avis om en mann som er 105 år! En tilsynelatende sprek herremann. Om jeg blir like sprek som han av å trene Qigong vet jeg ikke. Men for en med M.E. er det faktisk noe av den "enkleste treningen" jeg har vært borte i. Hvis jeg ikke orker å gjøre øvelsene hver dag så er det bare å ligge helt rolig og høre på CD'n. Ligge rolig og trene faktisk !! Høres ikke det greit ut da ?? Du kan finne mer om Qigong på denne linken: http://www.biyun.no/forside.htm

Kopiert fra siden:
Qi kan oversettes med livskraft eller energi. Gong kan oversettes med metode, teknikk eller prestasjon.
Qigong stimulerer og styrker ledd, muskler, sener, nervebaner og sirkulasjon på en naturlig og velgjørende måte.

Du kan også lese at de har funnet effekt av denne treningen hos M.E. pasienter : http://www.biyun.no/Fagartikkel.pdf

Dagens sitat:
Du finner ikke gleden - Du velger - Du skaper - Den lille gleden og den store gleden. Gleden i det å være.
Halldor Skard

Allergi

Jeg hadde så mange idèer egentlig når jeg laget bloggen, men så plutselig ble de borte.....

Av alle ting har jeg mye mer skrivelys på kvelden, men helst etterat jeg har lagt meg. Da strømmer idèene på. Rart det, nå skjønner jeg hvordan de forfatterne har det som sier at de ofte må stå opp og sette seg foran PC'n på kvelden og natten. Ikke det at jeg er noen forfatter, langt i fra.

På denne tiden av året som dagene blir lyserer og solen varmer godt har jeg bare lyst til å være ute. Gleder meg til hagen er snøfri igjen. Gleder meg til å finne fram nedpakkede stoler og bord til terrassen. Gleder meg til å handle inn planter for å ha ute. Gleder meg til alt med det at det skal bli varmere og sommer. Gleder meg til å sitte ute til sent på kvelden med pledd og høre myggen summe, uten å tenke på hvilket TV-program jeg går glipp av. Gleder meg til ferie og turer. Gleder meg til å kunne gå på tur i skogen. Gleder meg til å kunne sitte på mitt spesielle sted å se utover skog og eng, se på dyrene som går fredelig på beite. Å det er SÅ mye å glede seg til !!

Gleder meg IKKE over at pollensesongen plutselig har kommet. Det kom som "jula for kjærringa" i år også ! Heldigvis hadde jeg både nesespray og tabletter liggende fra fjorårets pollensesong. Så fort man egentlig har glemt hvordan det er å være allergisk....

Nå tenker jeg på den fine pollenfrie tiden vi har om vinteren, kanskje jeg ikke gleder meg SÅ mye til sommeren alikevel....Jo da, jeg gjør det.

Fant et bilde av skogen vår fra mars i fjor. Nokså grå ennå da, uten de fine grønne bladene..

Ord for dagen.

Bildet er tatt i fjor vår :-)

" Som frisk har man tusen ønsker -

som syk har man bare ett. "

Hundene liker seg ute i hagen.

Om det er snø andre steder i hagen er det i allefall snøfritt på forsiden av huset. Vi er heldige som har denne plassen nå når sola varmer mer og mer for hver dag som går. Det er lunt og godt å sitte her. Jeg benker meg opp med stol, pledd og en kaffekopp så fort det er sol :-)
Hundene er ikke så nøye på om det er sol eller ikke, de liker seg der pga da har de oversikt utover gangveien og fellesområdet utenfor.

Det står i avisen, del 2.

HESTEHOV
(Tussilago farfara)

Allerede i dag kan jeg lese i avisen at, jo da, de har funnet årets første hestehov. I Rånåsfoss faktiskt. http://www.rb.no/lokale_nyheter/article4204385.ece


Det er en trøst for oss som sitter på denne haugen full av snø at det faktisk er vår i anmars....selv om det er ennå lenge til vi finner noe liv under snøen her.
Og for oss som ikke har sett denne planten i år ennå, så legger jeg ut et bilde av den :-)

I avisen står det...

Nå starter vårjakten kan jeg lese i Romerikets Blad i dag, videre skriver de at det er premie til den som kommer med den første hestehoven....Vel tenker jeg, her er det nok lenge til vi ser noe av den. Jeg har vært ute og tatt bilde i dag. Det er MYE snø her ja. Bak i hagen er det like mye, helt opp til vinduene !

Litt mer om å leve med M.E.

Egentlig har jeg fortrengt at jeg har M.E....tror jeg. Innimellom faller jeg tilbake på at det faktisk er en grunn til at jeg ikke fungerer bedre enn jeg gjør. Mulig jeg har kommet dit hen at jeg har godtatt det ? Ikke vet jeg.
Det er ikke lett for andre å forstå hvordan denne sykdommen fungerer. Det er stor forskjell fra menneske til menneske hvor dårlig man er. Det er store forskjeller fra dag til dag også. Som om det skulle være noe trøst.
Det tar lang tid å lære seg hvor mye man kan gjøre hver dag for at en ikke skal bli dårlig dagen etterpå. Etter å ha hatt sykdommen i snart 8 år skjønner jeg det, til tider. Det er enkleste er å gjøre det samme hver dag, ha en timeplan liksom.

Kort om min timeplan:
Stå opp
Spise frokost
Ringe de telefonene som jeg må ta denne dagen.
Sjekke PC'n, og se om det er noe nytt ute i verden.
Gå en liten tur, alt etter hvordan dagsformen er.
Så hvie!
Spise igjen
Gjøre litt i huset, om jeg orker...
Hvile igjen
For så å lage middag til resten av familien
Så hvile
Gå en tur, om jeg orker
Deretter hvile resten av kvelden, og spise, og håpe på at jeg
får en god tatt søvn og en like god dag i morgen.

En vanlig dag har jeg totalt ca 4 timer til "rådighet" til vanlig som jeg kan gjøre de tingene jeg må gjøre, gå tur, snakke i telefonen, se på PC'n, lage mat. Jeg klarer aldri å holde på i lang tid om gangen, må hvile og ha pause mellom.
Om timeplanen skulle få noen utskeielser som f.eks. legebesøk, så må jeg ta bort noe av det som jeg egentlig skulle gjøre den dagen. Da blir det ingen tur, ingen telefonsamtaler den dagen.
Det er selvfølgelig dager jeg ikke gjør noe annet enn å ligge enten på sofaen eller i senga, de dagene vil jeg helst glemme..

Alt i alt er det ingen drømmesituasjon å ha M.E. Men når en lærer seg å leve med det så er det ikke så ille alikevel...kanskje. Det er litt sånn som Morten Abel synger om i "Hodet over vannet..."

Lykkelig er den som ikke sørger over hva han mangler, men gleder seg over hva han har...

En vakker video om M.E.

Jeg sitter og leter litt på nettet og fant denne:

http://www.youtube.com/watch?v=F3d0lQAeJqM

Ny med blogging

Et sted må man jo begynne...jeg er i gang.

Vel, litt om oss.

Vi har to flotte hunder. En 2 års gammel Berner sennen tispe, Hedda. Hennes hele navn er: Cafrida Historic Hedda Happiness.

Den andre hunden vår er 1 år, en Norwich terrier som er helt sikker på at hun er like stor som Hedda!! Heter Ruby til daglig. Hennes fulle navn er: Diamond Ruby Baggins of Gamwich.

Mer kan du finne på vår hjemmeside :-))